مستشفى تونغ شان تانغ للطب الصيني التقليدي في بكين

مرض الكلي المزمن

تحديد الموعد

الهاتف -

+86-311-86954186

البريد الالكتروني -

kidney_arab@hotmail.com

تحدث على الانترنت -

 قصة الأمراض

kidney disease patient

كيف تخفيض الكرياتينين في الحياة

| Font Size A A A

تخفيض الكرياتينين في الحياةكيف تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائي ؟ الكرياتينين يمكن أن يشير إلى صحة الكلى، والتي تطرحه في البول . أمّا المصابون بأمراض الكلى فإنّ مستويات الكرياتينين في دمهم تكون عاليةً و هذا بسبب الكثير من السموم تراكم في جسم المريض ، في نفس الوقت , يمكن استخدام قياس مستويات الكرياتينين في الدّم والبول لمعرفة معدّل تصفية الكلى، و لذلك عندما كنت تعاني من ارتفاع الكرياتينين فأنك لا بد أن تعالج مبكرا لمنع تدهور معدّل تصفية الكلى و وظائف الكلى . اذن كيف تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائي ؟ يرجي استشارة الطبيب على الانترنت

ما النسبة الطبيعيّة للكرياتينين

في معظم الحالات , نسبة الكرياتينين الطبيعية في الدّم لدى الذّكور البالغين من 0.6 إلى 1.12 ميليغرام ، أمّا لدى الإناث البالغات فهي تتراوح من 0.5 إلى 1.1 مليغرام . و هذا يعني لو يرتفع الكرياتينين إلى 1.3 فان الشخص قد يعاني من مرض الكلى المزمن . إذن كيف تخفيض ارتفاع الكرياتينين ؟

هناك يوجد سبل كثيرة لتخفيض ارتفاع الكرياتينين و فيما يلي

الأول يجب علينا الحد من ممارسة التمارين الرياضيّة المُجهدة: فمع ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مفرط، يحوّل الجسم مادة الكيراتين إلى الكرياتينين بمستويات عالية، فعلى الرّغم من ضرورة ممارسة النّشاطات الرياضيّة إلّا أنّ الإفراط بها لا يُعدّ صحيّاً، ويزيد من نسبة الكرياتينين. شرب الكثير من الماء: كما ذُكر أعلاه إنّ الجفاف يؤدّي إلى زيادة نسبة الكرياتينين، ولتجنّب ذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء، أي من 8 إلى 10 أكواب يومياً، فشرب الكثير من الماء يساعد على طرح الكرياتينين من الجسم عبر البول. الحدّ من استهلاك الصّوديوم: فهو يحبس السّوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التّقليل من التّبول، وبالتالي فإنّ الكرياتينين يبقى في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصّوديوم، منها الأطعمة المعالجة، والوجبات السريعة.

الثاني : الحفاظ على نظام غذائيّ صحيّ: من ذلك تناول الخضروات، والفواكه، والشّوفان، لأنّ الحفاظ على تناول الأغذية الصحيّة يؤدّي إلى السّيطرة على نسبة الكرياتينين، فعلى سبيل المثال بدلاً من اللجوء إلى اللّحم الأحمر كمصدر للبروتين بالإمكان استبداله بمصادر أخرى، منها الخيار، والجزر، والخسّ، والفجل، والملفوف، والقرنبيط، ويُنصح أيضاً بعدم تناول الأغذية الغنيّة بالسكّر المكرّر، وتجنّب الكحول، والصودا، والشاي، واستبدالها بالماء.

ما هي المعلومات التي تريدها أو ما هي المشكلة التي تريد حلها على وجه السرعة ؟ مثلا : كيف تخفيض الكرياتينين عن طريق النظام الغذائي ؟ من فضلك اخبرني أو اترك رسالتك و نحن سوف نساعدكم على حل مشكلتكم و اعطاء نصائح العلاج و ومن الجدير بالذكر أن هذه الخدمة مجانية

شكر على قراءة مقالتنا , اذا كان لديك أي الصعوبات أو المسألة عن أمراض الكلى الرجاء ان تستشار الطبيب على الانترنت أو اترك معلوماتك و رقم هاتفك , يمكنك ايضا أن تتصل بدكتور خالد عن الهاتف أو ترسل البريد إلينا للحصول على أفضل العلاج و احسن الوقاية ,يمكنك ان تحصل الإرشاد و الاقتراحات من خبراء مرض الكلى مجانا . نتصل بكم خلال ساعة 24

رقم الهاتف :008618395615012

البريد : kidney_arab@hotmail.com

اسم
دولة
البريد الالكتروني
رقم الهاتف( رقم الدولة)
حالة المرض الوصف